Harteikas nukkuja kaipaa patjassa joustavuutta hartian alueelle sekä tukea keskivartalolle ja lantiolle. Tämä korostuu erityisesti kylkiasennossa nukuttaessa. Millaisella patjalla tämä voidaan saavuttaa?

Paras patja harteikkaalle

Hyvän uni on tärkeää yleisen hyvinvoinnin ja terveyden kannalta. Meillä kaikilla on tarve hyvään ja palauttavaan uneen, ja mikä olisikaan tärkeämpi lähtökohta hyvälle unelle kuin hyvä patja. Vartalotyyppisi vaikuttaa siihen, millainen patja sopii juuri sinun vartalollesi.

Harteikas nukkuja kaipaa patjassa joustavuutta hartian alueelle sekä tukea keskivartalolle ja lantiolle. Tämä korostuu erityisesti kylkiasennossa nukuttaessa. Millaisella patjalla tämä voidaan saavuttaa? Myymälässämme sinua palvelevat koulutetut nukkumisergonomian asiantuntijat, jotka auttavat sinua valitsemaan juuri sinulle sopivan ratkaisun vuoteeksi.

Harteikas nukkuja

Harteikas vartalo on vartalotyyppi, jossa hartiat ovat leveämmät kuin vyötärö ja lantio. Vartalon perusmuoto korostuu, mitä vähemmän kehossa on rasvakudosta. Tällöin myös patjan muotoutuminen on tärkeämpää, koska kehossa ei ole luontaista pehmustetta niin paljoa. Kuten vaatteissa, mitä paremmin vaate/patja istuu omalle vartalotyypille, sitä huonommin se istuu toiselle vartalotyypille. Tästä syystä ei useimmilta patjavalmistajilta löydy mallistostaan harteikkaalle suunniteltua patjaa.

Millaista patjatuntumaa haet?

Patjoja, runkopatjasänkyjä, jenkkisänkyjä ja moottoroituja vuoteita valmistetaan jousitettuna, viskoelastisena (= lämmön ja paineen avulla muotoutuvista materiaaleista) ja kimmovaahdosta valmistettuina. Näillä kaikilla on omat ominaisuutensa.

• Jousitetut patjat ovat yleensä pinnaltaan pehmeämpiä. Ne muotoutuvat ja reagoivat liikkeisiin nopeammin.
• Viskoelastiset patjat muotoutuvat yleensä hitaammin, ovat hyvin rauhallisia ja jakavat paineen hyvin tasaisesti.
• Kimmovaahtopatjat ovat tuntumaltaan napakampia ja nopeasti muotoutuvia. Patjana ne ovat joustinpatjoja rauhallisempia, mutta eivät niin rauhallisia kuin viskoelastiset materiaalit.

Kaikista materiaalityypeistä voidaan valmistaa harteikkaille nukkujille sopivia ratkaisuja.

Useimpien runkopatjojen, jenkkisänkyjen ja moottorisänkyjen patjaosa on verhoilun alla sama kuin irtopatjoissa, seuraavissa kappaleissa keskitymme vain patjaosaan.

Paras jousitettu patja harteikkaalle

Useimmat patjavalmistajat tekevät jousitettuja sänkyjä ja patjoja yleensä joko suoralla (= kaikki jouset samaa jäykkyyttä), tai vyöhykkeisiin jaetulla jousituksella. Useimmin vyöhykejousituksena käytetään 5-vyöhykkeistä jousitusta. Vyöhykejako on toteutettu joko tavalla, jossa patjan hartiaosa on hieman pehmeämpi kuin keskivartalo, tai patjassa on lantion molemmin puolin hieman jämäkämmät jouset.

Patjavalmistajasta tai mallistosta riippuen käytössä on jousituksista jompikumpi, ei molemmat. Näin useimmat patjat ovatkin sopivia joko normaalivartaloiselle tai hieman harteikkaalle tai hieman kurvikkaalle. Mikäli olet rakenteeltasi selkeästi harteikas, lihaksikas tai kehossasi on vähemmän rasvaa, tällainen patja ei välttämättä tarjoa tarpeeksi joustavuutta hartioille. Varsinkin urheilijoilla ja paljon liikkuvilla, joilla muutenkin hyvän ja paluttavan unen tarve on suurempi tämä korostuu.

Yleisimmin joustavuuden puutteen huomaa kyljellä nukuttaessa hartioiden puutumisena tai käsien hakeutumisena tyynyn alle. Korkeammalla tyynyllä voi asiaa auttaa, varsinkin jos nukkuu vain kyljellään, mutta selkäranka jää usein väärään asentoon, kun hartia ei pääse riittävän syvälle patjaan. Useimmat nukkuvat kuitenkin sekä selällään että kylkiasennossa, jolloin liian korkea tyyny rasittaa niskaa selkäasennossa nukuttaessa. Tärkeämpää olisikin saada hartia uppoamaan syvemmälle ilman keskivartalon liiallista uppoamista.

Auping valmistaa joustinpatjoja vartalotyypeittäin. Heidän mallistostaan löydät harteikkaalle suunniteltuja patjoja alle 60 kiloisesta aina 130 kg painavaan asti.

Evolve Y -patjat on suunniteltu jämäkämmästä pintatuntumasta pitäville, Elysium Y -patjoissa on enemmän pintapehmeyttä ja Elite Y -patjat ovat kaikkein pintapehmeimpiä. Varsinkin urheilijoilla aineenvaihdunta on nopeampi, jolloin patjoissa mukautuvuuden lisäksi arvostetaan myös viileyttä ja hengittävyyttä. Evolve- ja Elysium-mallit ovat viileämpiä kuin Elite.

Auping-patjojen valintaa varten valmistaja on laatinut pituus–paino-suhdetaulukon, josta voit tarkistaa, mitä jämäkkyyttä valmistaja suosittelee erikokoisille nukkujille. Taulukko on laadittu patjalle ilman petauspatjaa, sillä patjat on suunniteltu toimimaan ilman petauspatjaakin. Mikäli haluat patjaasi petauspatjan, lisää omaan painoosi n. 5 %, jos petauspatja on 5-7,5 cm ja n. 10 %, mikäli haluat 8 cm tai paksumman petauspatjan.

Sopiva patjamallistosta voidaan myös valmistaa harteikkaalle sopiva joustinpatja. Tuntumaltaan Sopiva on normaalia joustinpatjaa pintanapankampi ja rauhallisempi. Jousituntumaa suositellaan alle 110 kg painaville.

Paras viskoelastinen patja harteikkaalle

Tempur-patjat poikkeavat muista viskoelastisista patjoista materiaalinsa perusteella. Tempur-patjoja valmistetaan kolmea perustuntumaa: soft, medium ja firm. Näitä kaikkia on saatavana 21, 25 ja 30 cm korkeina.

Harteikas (ja kaikki muodokkaat) nukkujat vaativat muotoutuvaa materiaalia enemmän kuin suoravartaloinen, jotta keskivartaloa kevyempi hartia painuisi patjaan tarpeeksi. 30 cm korkeat patjat on suunniteltu muodokkaammille nukkujille. Pienikokoisemmille voi riittää myös 25 cm korkeat patjat.

Materiaalin tulisi olla nukkujan painolle riittävän kantava, mutta myös riittävän mukautuva, jotta hartialle syntyy tarpeeksi tilaa. Karkeasti tämä tarkoittaa keveämmille nukkujille yleensä soft-tuntumaa, keskipainoisille medium-tuntumaa ja raskaille firm-tuntumaa. Myös nukkujan pituus ja kehon koostumus tulisi huomioida tuntumaa valittaessa. Firm-tuntumalla patjan kantavuus riittää isommillekin nukkujille. Tempurin takuuehdoissa täysi takuuaika on alle 130 kg painaville. Kantavuus riittää tämänkin yli, mutta takuuaika lyhenee puoleen tätä painavammille.

Tempur-patjan ominaisuudet pysyvät samanlaisena selvästi pidempään kuin muissa viskoelastisissa patjoissa. Jos ehdottomasti haluat Tempur sänkyysi petauspatjan, suosittelemme yhdistämään 21 cm korkeaan patjaan 8 cm petauspatja. Näin käytettävänäsi on kaikki tuntumavaihtoehdot. Toinen vaihtoehto on käyttää suoraan Tempur North -vuoteita.

Sopiva-mallistosta harteikkaalle valmistetut viskoelastiset patjat valmistetaan hieman eri periaatteella kuin muissa viskoelastisissa patjoissa. Viskoelastisten kerrosten alle on rakennettu tukiosa vartalotyypeittäin. Näin alusta joustaa enemmän harteilta, ja viskoelastiselle kerroksen tärkein tehtävä on tasata painetta.

Sopiva-mallistossa petauspatjaa suositellaan vaihdettavaksi noin 5 vuoden välein. Myös patjan pintakerroksen voi vaihtaa ja näin lisätä patjan käyttöikää. Sopiva-sarjassa Viskotyypille suositellaan painorajaksi 110 kg.

Paras kimmovaahtopatja harteikkaalle

Sopiva-mallistosta löydät myös kimmovaahdosta valmistetut patjat harteikkaalle. Kimmovaahtopatjoissa nukkujan paino vaikuttaa kaikkein eniten materiaalivalintoihin. Sopiva-mallistossa patjat valmistetaan sekä painon että vartalotyypin mukaan. Erityisesti raskaammat (yli 110 kg) harteikkaat nukkujat löytävät useimmin itselleen sopivimman patjan juuri kimmovaahtopatjoista. Sopiva-sarjasta Kimmotyyppistä patjaa voidaan valmistaa vakiona 150 kg asti ja erikoisvalmisteisena vielä painavammille.

Miten yhdistää harteikkaan patja parivuoteessa eri vartalotyyppien kanssa?

Useimmat pariskunnat ovat vartalotyypeiltään erilaisia. Mikäli haluat yhtenäisen patjaosan tai ainakin yhtenäistä ulkonäköä patjoille, karsii tuntumavalinta vaihtoehtoja. Jos molemmat pitävät jousitetusta tuntumasta, Auping-mallistosta löytyy sopiva vaihtoehto. Myös yhtenäiseen patjaosaan voi valita kaksi eri muotoa ja jämäkkyyttä. Sopiva-mallistossa samoin.

Sopiva mallistosta voit myös rakentaa yhtenäiseen patjapussiin kaksi erimuotoista ja -kovuista Visko patjaa. Kimmovaahtotuntumaa hakeville vain Sopiva-sarjasta löytyy kaikille vartalotyypeille sopiva ratkaisu yhtenäisenä tai erillisinä.

Tempur-patjoista kaikkia tuntumia saa kaikkia korkeuksia. Muodokkaampi määrittelee patjakorkeuden, suorempi vartalo voi nukkua korkeammallakin patjalla (ja tällöin yleensä nukkuu paremmin kuin ohuemmalla). Useimmat nukkujat käyttävät Tempur-patjojen kanssa suojalakanaa, jolloin he valitsevat kahteen erilliseen patjaan yhtenäisen suojalakana, mikäli haluavat patjoistaan yhtenäisemmän näköisen.

Jos nukkujat pitävät eri patjatuntumista, esimerkiksi toinen haluaa jousitetun ja toinen viskoelastisen, sängyn ulkonäkövaatimukset määrittelevät valittavan mallin. Jos halutaan yhtenäistä ulkonäköä, valituksi tulee Sopiva-mallisto, koska siinä yhtenäiseen patjapussiin voidaan molemmille nukkujille valita mikä tahansa tuntuma, muoto tai painoluokka. Mikäli ulkonäkö ei ole niin merkittävä, yhdistämällä esim. Tempur 30 cm korkea patja ja Sopiva patja 25 cm + petauspatja 5 cm, korkeus on sama. Auping-patjojen korkeudet ovat ilman petauspatjaa 21-23 cm ja valitsemalla sopivan korkuinen petauspatja, saadaan korkeudeltaan 30 cm korkeita yhdistelmiä. Jotkut ovat yhdistäneet 21 cm korkean Tempur patjan ja Evolve joustinpatjan 21 cm yhtenäisellä 8 cm Tempur petauspatjalla parivuoteeksi. Käyttämällä patjaosien päällä patjoille tehtyä suojalakanaa, on yhdistelmä siisti.

Koulutettujen nukkumisergonomian asiantuntijoiden palvelut käytettävänäsi

Myymälässämme sinua palvelevat koulutetut nukkumisergonomian asiantuntijat. Kaikki myyjämme ovat koulutettuja ja osaavat auttaa sinua valitsemaan juuri sinulle sopivimman ratkaisun. Voit myös halutessasi varata ajan maksuttomaan nukkumisergonomian kartoitukseen.

Sivuiltamme löydät Patjan valintaoppaan ja muita hyödyllisiä oppaita hyvän sängyn ja tyynyn valintaan. Voit myös tutustua blogiimme Millainen vartalo – sellainen patja, tai lukea Paras patja kurvikkaalle -blogin.